Ioga hè un grande sistema chì si cuncentra in a riparazione di u corpu è hè custituitu di parechje parte.U ioga pò aghjustà a funzione fisiologica di ogni organu per mezu di asanas, pranayama è altri metudi, rinfurzà a fiducia in sè stessu, u putere di autoguarigione è prevene i mal di testa.
E diverse posture cum'è a curvatura in avanti, a curvatura in daretu è a torsione in l'asana di yoga ponu curreghja in modu uniforme a distorsione di a spina, a pelvis, l'articulazione di l'anca è altre parti;liscia u sangue è a linfa, attivate a funzione viscerale, insomnia, stitichezza, artrite, etc. Malattie usanu yoga per mantene una certa postura, chì ponu flex i musculi in u corpu, alleviate a tensione musculare, è facenu a linea di u corpu bella, chì hà ancu una un bonu effettu di promozione nantu à a perdita di pisu.
Ioga pò ancu aiutà à e persone à migliurà a so capacità di cuncentrazione, allevà a depressione, eliminà e barriere psicologiche è stabilisce un bonu statu di mente per via di respirazione, meditazione, meditazione è diverse asanas.
Ioga pò massaggiate l'organi internu attraversu diverse posture cum'è spinghje, tira, torce, stringhje, allungamentu, etc., rinfurzà a funzione fisiologica, rende u corpu umanu metabolizà, è allevia l'anziane.A pusizioni invertita di u yoga pò riversà a gravità, micca solu pò fà chì i musculi faciali ùn si rilassanu micca.Riduce e arrughe di a faccia, à u stessu tempu, sta posa pò rinfurzà l'elasticità di u mento, facenu assai flussu di sangue à i musculi di u scalp, per chì i follicle di u pilu ricevenu più nutrimentu è crescenu i capelli più sani.
Ioga pò ancu migliurà a vista è l'udito.A visione normale è l'audizione dependenu principalmente di a bona circulazione di sangue è di a trasmissione nervosa di l'ochji è l'arechje.I vini sanguini nervi chì furnisce l'ochji è l'arechje deve passà per u collu.Cù l'aumentu di l'età, u collu perderà a so elasticità.U muvimentu di u collu in l'asana di yoga pò migliurà efficacemente u collu, per quessa pò ancu migliurà a funzione di a visione è l'audizione.
Ioga pò ancu rinfurzà l'immunità è l'effettu di rilassazione, mantene a pusizione in modu staticu, rende u sistema nervu autonomu è i glanduli hormonali più attivi, ponu rinfurzà l'autoimmunità.A respirazione dolce, accumpagnata da movimenti lenti, rilassa i musculi è i nervi.Inoltre, se tuttu u corpu hè rilassatu, a mente sarà calma è l'emozioni diventeranu più piacevuli.È sì tù sì ghjovanu, vechju, o ancu anziani è infirmi, pudete ottene l'effettu desideratu attraversu a pratica cuntinua di yoga.
Tempu di posta: 28-Jan-2022