A popularità di ucorda di battagliaùn hè micca solu per via di a so bellezza, ma ancu per u so effettu di furmazione eccezziunale.Quandu scaccià una grande corda, a fluttuazione di a corda guidà u corpu à fluttuà, è per mantene u corpu fermu è stabile, i musculi di u corpu tutale anu da esse stretti per resiste à a resistenza di a corda, mantenendu cusì u corpu. stabilità di u corpu è u sessu core, chì furzà u corpu à esercitassi.Una corda simplice di putenza crea forza, resistenza, coordinazione, splusività, stabilità di u core, è spinge i limiti di u vostru core è i pulmoni.
Allora cumu utilizà a corda di battaglia per esercitassi?
Duvete aduprà a forza di u gruppu di u core di u musculu cardiacu per stabilizzà u corpu, cù a coordinazione è l'agilità di u corpu per swing e corde di battaglia di furmazione in omeopatia, usendu putenza splussiva, resistenza musculare è resistenza cardiorespiratoria, in modu chìcorde di fitness presenta una forma d'onda chì ùn hè micca livellata in un certu periodu di tempu.
Allora, per mantene l'onde senza interruzzione, avete da swing a corda cù tutte e vostre forze, veloce, stabile è putente.Inoltre, pò ancu esse assuciatu cù dumbbells, kettlebells, bar plates è altre equipaggiu, cuncepitu cum'è una varietà di furmazione di intervalli o circuiti, per ottene l'effettu di rinfurzà u sviluppu di i gruppi di musculi in diverse parti di u corpu è a resistenza cardiorespiratoria.
Chì sò i benefizii di l'esercizii di corda di battaglia?
1. Improve a resistenza musculare, aumenta a stabilità di u core di u corpu è a forza musculare.
2. Improve putenza splusivi è vitezza.
3. Accelerà u metabolismu, migliurà a capacità cardiopulmonar è aumenta a velocità di brucia di grassu.
4. Rinfurzà a coordinazione di u corpu è migliurà altre prestazioni sportive.
5. I metudi di furmazione sò mudificate è divertenti.
Tempu di post: 26-Jan-2022